青汁と健康

健康を維持するためには５大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラル)を毎日バランスよく採ることが必要です。
それに加え食物繊維を摂る事で、体内に溜まった毒素を排出してくれるので、よい働きをしてくれます。
野菜を食べることでビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素を摂る事ができるのですが、苦手な物があったり、かなりの量を食べないといけないのでバランスが偏ってしまう事があります。
そのような場合に青汁を効果的に摂る事により、不足しがちな栄養素を補ってくれます。
加えて免疫力を高める・生活習慣病の予防・血圧上昇の予防・便秘解消・アンチエイジング・美肌・冷え症改善・口臭体臭を弱くするなど働きもしてくれると言われています。
青汁の主原料にはケール・大麦若葉などが使われており、緑黄色野菜の中では栄養価がとても高いと言われ、栄養の吸収・分解・排出をし様々な働きをしてくれるので、普段の食生活に加えて飲むと良いでしょう。